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Como ganhar mais bíceps treinando em casa é uma dúvida comum entre aqueles que desejam fortalecer os braços sem precisar frequentar uma academia. Com a… Continue a ler »Como ganhar mais bíceps treinando em casa? Veja 7 exercícios eficientes!

A musculação na terceira idade tem se mostrado uma prática cada vez mais popular entre os idosos, e não é à toa. Essa atividade física,… Continue a ler »Musculação na terceira idade: 8 vantagens do estilo de vida!